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源流一
源于舜帝姚重華，世代相傳至今，史稱姚氏正宗。南宋的《通志·氏族略》記載：“姚姓，虞之姓也，虞帝生于姚墟，故因生以為姓” ，舜因生在姚墟，其后子孫即以地為氏，稱為姚氏。另見舜文化、虞舜文化
源流二
源于“癸”（舜之妻名），女+癸=姚。
遠古部落聯(lián)盟時期，炎黃先祖，登泰山祈禱，天乃降十天干（甲乙丙丁戊己庚辛壬癸）。神州依據天意，兩兩而合，命名五大宗族，并鑄十鼎，永銘天德。其中，帝標記“癸戊”。
帝（癸戊）?；首宓膬鹤游旒吹圩?，皇族任氏首領----壬娶丁，生下兒子戊和女兒己?；首游烊⒐铮a生了帝族，帝（羲、舜）字即戊癸合文。癸+戊=帝（或“羲”、“舜”字）。戊手持斧鉞，武威四方。癸，規(guī)也，癸手持張開的圓規(guī)。戊部落十分有趣，自稱“我”（戊變體）、“吾”（戊同音）。他們首領自稱“羲”“舜”或者“帝”，羲、舜字也是癸+戊的合文。癸的后代，祭祀癸女，念念不忘，誕生了一個重要的姓——姜。姜=癸+女。癸女的后代自稱姜姓。因為舜娶了一對姐妹（二姚），所以他娶了兩個癸（娥皇、皇英），其中一支癸女的后代，將母親“癸”下加“女”，形成姜姓，另一支癸女的后代，將“癸”左邊加“女”字，形成姚姓。所以，姜姓、姚姓，是同父異母的兩支帝的后代，他們都是帝的后代，因為母親不同，形成了不同的姓。姚、姜皆因母得姓，皆為癸女之后。姚實為舜與癸女之后。姚發(fā)音與癸女之父“堯”音同。
源流三
史記載︰春秋早期有姚國，虞舜后代，子孫以國為氏，稱為姚氏。
源流四出自少數民族改姓
⑴.源于羌族，出自后漢西羌燒當羌部首領弋仲。據史籍《晉書》記載，西平郡羌族首領弋仲，本是西漢時期西羌燒當氏的后人，后改姓姚，稱姚弋仲。在姚弋仲的后裔子孫中，皆以首領所改為姓氏，稱姚氏。
⑵.源于蒙古族，出自元、明時期蒙古族禹爾部。據《清朝通志·氏族略·蒙古八旗姓》記載，明朝時期，有蒙古族人饒五十，因有功于朝廷，受賜漢姓姚氏而姓姚，稱“姚名智”。
⑶.源于滿族，出自金國時期女真岳佳部。據史籍《清朝通志·氏族略·滿洲八旗姓》記載，滿族耀佳氏，源出金國時期女真岳佳部，滿語為Yaogiya Hala，祖先原為漢族，東漢末期被遼東鮮卑烏桓部虜攜后融入鮮卑族，后逐漸演化為遼東女真，世居葉赫（今吉林梨樹葉赫鄉(xiāng)），后多冠漢姓為姚姓。
⑷.源于德昂族，出自明朝時期德昂族拉耐氏族。在明朝萬歷年間中央政府大力推行改土歸流運動時，被歸入為云南副總兵鄧子龍所轄姚營兵，駐扎在姚安，因此取漢姓為姚氏。
⑸.源于其他少數民族，屬于漢化改姓為氏。今苗族、水族、羌族、拉祜族、彝族、土家族、壯族、白族、俄羅斯 族等少數民族中，均有姚氏族人分布。多為明、清時期，中央王朝在中南、西南、西北地區(qū)實行改土歸流運動中，被地方漢族最高行政長官賜予的漢姓，亦有漢族兵員駐守邊疆時與各民族聯(lián)姻后帶入的漢姓
姚氏是一個多民族、多源流的姓氏群體。
先秦時期，姚姓主要的活動地區(qū)在甘肅、河南、山東地區(qū)。秦漢兩晉時，姚姓正支遷吳興郡，其余遷到北方各地、東南各省，西北羌族姚姓的興起和進入中原，大大擴增了姚姓人群的數量，同時甘肅和青海地區(qū)的姚姓南下四川和西南地區(qū)?！锻ㄖ尽な献迓浴酚涊d：舜有二姓，曰姚曰媯。因姚墟之生而姓姚，因媯水之居而姓媯。
“武王滅商后，找到了帝舜的后裔媯滿，武王把他的大女兒嫁給媯滿，并且封他于陳。傳至年仲敬氏時因避王莽亂居于吳郡，改姓為媯。傳五世后，復改為姚姓?！短茣ぴ紫嗍老当怼?、《元和姓纂》等記載，五帝之一的舜因生在姚地，后世子孫便以居地為姓氏，稱姚氏，世代相傳至今，史稱姚氏正宗。因而史稱媯、陳、田、姚、胡為媯汭五姓。媯汭，古水名，又作溈汭，前文已述，舜帝本為姚姓，因居媯汭而得媯姓。這就是媯汭五姓的名稱來歷，所以媯姚二姓為同宗，曾經互用，舜帝為了加強子女間的團結，讓姚姓子女曾經改為媯姓，讓媯姓子女曾經改為姚姓，部分子女有改回本姓姚姓，部分改姓的本姓是姚氏的族人后來有改回姚氏，部分沒有改回來，便發(fā)展出其他姓。武王滅商后，找到了帝舜的后裔媯滿，武王把他的大女兒嫁給媯滿，并且封他于陳（今河南淮陽）地，為陳姓和胡姓的由來。 部分改姓的本姓是姚氏的族人后來有改回姚氏，部分沒有改回來，便發(fā)展出其他姓——《唐書·宰相世系》言，部分又改回本姓姚的：舜后代胡公媯滿封于陳，至陳敬仲（陳完）仕齊，又改為田氏。王莽封同族田豐為代眭侯奉祀舜帝，后豐子田恢為避王莽之亂，徙居吳興郡，又改為媯姓，其五代孫媯敷，又改回為姚姓。王莽還封同族媯昌為漢王，始眭侯。舜帝的其中一系支，歷經姚——媯——陳——田——陳，多次變遷，并分脈出許多支姓。東漢尚書媯皓也改回本族最早本姓的姚姓。
”姚姓是中華姓氏中歷史最悠久的姓氏之一,舜帝登帝位后，仁德榮耀，有子孫以帝名舜為姓，禹封皇舜長子商均于虞，至始祖33世孫媯滿封于陳，謚胡公，其子孫或以國號陳稱姓，或以官號改稱陶唐氏，或以謚號胡稱姓，或以尊諱滿稱姓，演變至漢朝，姚氏衍生出：媯、虞、陳、胡、田、袁、王、孫、陸、車等六十種，繁姓同根，異氏同脈。在中華姓氏中，媯、姚、田、陳、胡五姓同根源，其血緣先祖是舜帝姚氏。王姓的最早的來源是姚姓，部分姚姓族人經過多次改姓：從姚姓改為媯氏，再改為陳氏，再改為田氏，部分田氏改回到最早的姚姓，部分沒有改回，便繼續(xù)為田氏，田氏有再次改姓的，改為王姓。 齊王田建三子：升、桓、軫，升、桓改姓為王氏，其后代即漢代王莽，西漢帝國皇太后王政君一族，此為王姓的一大源流。公元前368年，田和取代姜姓為齊國君主，史稱“田氏代齊”，傳8王，為秦所滅，其子孫廢為庶民，其中一支自認為齊國王族，遂以王為姓。王莽封自己祖先的本姓姚姓同族田豐為代眭侯，后來豐之子田恢為避王莽之亂，過江徙居吳郡，又改為媯姓，其五代孫媯敷，又改回為姚氏。前文已述，舜帝本為姚姓，因居媯汭而得媯姓。改姓的本姓是姚氏的族人后來有改回姚氏：陳國自媯滿于西元前1045年開國，至西元前479年陳國滅亡，歷566年。周敬王姬丐41年，陳國被楚國所滅，楚惠王在原地建立了陳縣，后改為楚國的別都，陳姓子女改回姓媯，再傳五世后，復改為遠祖之姚氏，世代相傳至今。
《漢書·王莽傳》載王莽在談及自己的族系時說：“虞氏之先受姓曰姚，姚姓 ,其在陶唐曰媯，在周曰陳，在齊曰田，在濟南曰王?！?姚、媯、陳、田、王姓，凡五者皆舜帝嫡裔。王莽在這里概述了舜帝一族姓氏變遷的歷程。舜帝后裔歷經數千年繁衍播遷，蔚為望族，并從中派生出60多姓，其中多為中華大姓，除姚、陳、田、胡姓外，在中華100大姓之內的還有王、孫、袁、夏、陸等等。舜裔人口在全世界約有3億，其中陳姓繁衍得最旺盛，約占一半?，F海外成立有世界舜裔宗親聯(lián)誼會，世界舜裔宗親聯(lián)誼會 是一個全球性的民間社團，是一個包容較多姓氏的尋根組織，如今參加這個組織的有姚、陳、虞、胡、田、潘、孫、車、陸、王、袁、姫等10余姓。
唐朝的兩次南下移民東南，姚姓開始進入福建和廣東。明初姚姓進入臺灣。
宋朝時期，姚姓大約有32萬人，約占全國人口的0.41%，排在大姓的第五十六位。姚姓第一大省是河北，約占全國姚姓總人口的25%。在全國的分布主要集中于河北、浙江、陜西、江蘇，這四省姚姓大約占全國姚姓總人口的60%，其次分布于四川、山西、廣西、安徽、河南、江西六省。當時的河北、江浙、陜西是姚姓的三大聚集中心。
明朝時期，姚姓大約有56萬人，約占全國人口的0.62%，為明朝第33大姓。在全國的分布主要集中于浙江、江蘇，這二省姚姓大約占姚姓總人口的48%，其次分布于廣東、江西、安徽、山西四省。浙江為姚姓第一大省，大約占姚姓總人口的33%。宋元明期間600余年，姚姓人口主要向東南遷移。姚姓人口的重心由北向東南漂移，浙蘇贛皖是姚姓的密集地區(qū)。
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